Zdrowa micha

Zdrowa micha [Zielony koktajl z jarmużu i melona] /odcinek XVI

Wiosna przyszła pełną parą więc dzisiaj będzie lekko i zielono.

08.04.2020 01:00

Zdrowa micha [Aromatyczna zupa curry z warzywami i ryżem] /odcinek XV

Curry jest jedną z najbardziej znanych i dostępnych przypraw na świecie. Samą nazwę można łączyć z tamilskim słowem “kari”, które oznacza “sos”. Słowo “curry” zawdzięczamy zaś Brytyjczykom, którzy zaliczyli do tej kategorii niemal wszystkie gęste, pikantne i aromatyczne potrawy z terenów subkontynentu indyjskiego.

07.04.2020 01:00

Zdrowa micha [Cynamonowa owsianka z gruszką i orzechami włoskimi] /odcinek XIV

Już tradycyjnie w poniedziałek coś na osłodę.

06.04.2020 01:00 1

Zdrowa micha /odcinek XIII

Tak naprawdę pęczak jest jednym z trzech rodzajów kaszy jęczmiennej. Była dawniej i jest obecnie jedną z najpopularniejszych, polskich kasz. Pojawiała się zarówno na królewskich stołach, jak i w chłopskich kuchniach.

03.04.2020 02:00 1

Zdrowa micha /odcinek XII

Dzisiaj coś dla zabieganych... żartowałam. Wiem, że siedzicie w domu. Ale jeśli śpieszy Wam się do oglądania poleconych przez nas filmów i koncertów może jednak przyda się szybki przepis.

02.04.2020 02:00

Zdrowa micha /odcinek XI

Jeśli masz dosyć popularnych kanapek z serem lub szynką postaw na pasty do chleba. Są proste w wykonaniu i przede wszystkim bardzo tanie. Zmieniaj dodatki, a nigdy ci się nie znudzą. Podobnie jak humus możesz je zjeść z pokrojonymi w słupki warzywami ( marchewka, rzodkiew, kalarepa). W tej opcji będą też doskonałym lunch boxem do pracy.

01.04.2020 02:00 2

Zdrowa micha /odcinek X

Na dzisiaj mamy prawdziwą bombę zdrowego białka. Sprawdzi się też jako posiłek potreningowy.

31.03.2020 03:00 2

Zdrowa micha /odcinek IX

Na osłodę poniedziałku coś na słodko. Zamiast nudnych naleśników – pełnoziarniste placuszki bananowe. Miękkie, słodkie, ale zdrowe. A co najważniejsze proste i błyskawiczne w przygotowaniu.

30.03.2020 02:00 1

Zdrowa micha /odcinek VIII

Piątek, piąteczek, pią... a nie! Kwarantanna. :-) W takiej sytuacji zamiast drinka ze słomką (tak przy okazji plastikowe słomki już dawno są passé ) proponuję zdrowy, smaczny koktajl.

27.03.2020 04:00 1

Zdrowa micha /odcinek VII

Dzisiaj lekka zupka żeby nie rosła... masa ;-)

26.03.2020 04:00 1 3