Na koniec lata mam dla Was coś na osłodę – najłatwiejsze ciastka na świecie.
Już niedługo pojawią się w lasach, a przynajmniej ja mam taką nadzieję. Kania! W odróżnieniu od kurek, prawdziwków oraz podgrzybków jej spożycie nie jest niestety aż tak duże.
Kolejny przepis również doskonale sprawdzi się na grillu. Na pierwszy rzut oka można się pomylić i pomyśleć, że to szaszłyki mięsne. Taka magia boczniaków! W tym przepisie połączone są z pomidorkami, cebulą i pieczarkami.
Biorąc pod uwagę fakt, że mamy obecnie prawdziwe dobrodziejstw świeżych, młodych warzyw, które oczywiście warto jeść na okrągło i pod każdą postacią podrzucam wam przepis na warzywa w cieście.
Kasza gryczana pozyskiwana jest z łuskanych nasion gryki, czyli pochodzącej z Azji Wschodniej i Środkowej jednorocznej rośliny z rodziny rdestowatych. Jest w stu procentach produktem bezglutenowym, z którego przygotowuje się nie tylko bardzo wiele dań, ale też produkuje np. mąkę.
Owoce jagodowe są o półkę wyżej od pozostałych owoców – ze względu na zdecydowanie większą ilość składników odżywczych, szczególnie przeciwutleniaczy. Zdecydowanym liderem są tutaj jeżyny. Mają 5-krotnie więcej witamin i składników mineralnych niż jabłka! Właściwości lecznicze jeżyn wykorzystywano już w tradycyjnej medycynie ludowej. Na bazie jeżyn wytwarzano sok, który potem stosowano przy przeziębieniach oraz w celu wzmocnienia organizmu i zwalczenia drobnych infekcji.
Lody, lody dla ochłody...
Dzisiaj sernik, który jest rewolucyjny bo... nie ma w nim sera.
Dzisiaj gulasz, który doskonale sprawdzi się nie tylko jako obiad, ale również jako lunch box bo całkiem nieźle smakuje również na zimno.
Jak już zapewne wiecie z bobu da się zrobić prawie wszystko. Również spolszczoną wersję guacamole.
Przejdź do kategorii
![Zdrowa micha [Ciasteczka z masła orzechowego] /odcinek 66.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-ciasteczka-z-masla-orzechowego-odcinek-66-1661770196.jpg "Zdrowa micha [Ciasteczka z masła orzechowego] /odcinek 66.")
![Zdrowa micha [Kanie duszone w cydrze] /odcinek 65.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-kanie-duszone-w-cydrze-odcinek-65-1661770161.jpg "Zdrowa micha [Kanie duszone w cydrze] /odcinek 65.")
![Zdrowa micha [SZASZŁYKI Z BOCZNIAKÓW] /odcinek 64.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-szaszlyki-z-boczniakow-odcinek-64-1661770066.jpg "Zdrowa micha [SZASZŁYKI Z BOCZNIAKÓW] /odcinek 64.")
![Zdrowa micha [WARZYWA W CIEŚCIE] /odcinek 63.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-warzywa-w-ciescie-odcinek-63-1661770062.jpg "Zdrowa micha [WARZYWA W CIEŚCIE] /odcinek 63.")
![Zdrowa micha [Sałatka z kaszą gryczaną] /odcinek 62.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-salatka-z-kasza-gryczana-odcinek-62-1661770029.jpg "Zdrowa micha [Sałatka z kaszą gryczaną] /odcinek 62.")
![Zdrowa micha [Lody jeżynowe] /odcinek 61.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-lody-jezynowe-odcinek-61-1661770025.jpg "Zdrowa micha [Lody jeżynowe] /odcinek 61.")
![Zdrowa micha [Lody pietruszkowe] /odcinek 60.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-lody-pietruszkowe-odcinek-60-1661769935.jpg "Zdrowa micha [Lody pietruszkowe] /odcinek 60.")
![Zdrowa micha [Sernik rewolucyjny Veganbandy] /odcinek 59.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-sernik-rewolucyjny-veganbandy-odcinek-59-1661769932.jpg "Zdrowa micha [Sernik rewolucyjny Veganbandy] /odcinek 59.")
![Zdrowa micha [Gulasz z batatów z masłem orzechowym] /odcinek 58.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-gulasz-z-batatow-z-maslem-orzechowym-odcinek-58-1661769816.jpg "Zdrowa micha [Gulasz z batatów z masłem orzechowym] /odcinek 58.")
![Zdrowa micha [Guacamole z Bobu] /odcinek 57.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-guacamole-z-bobu-odcinek-57-1661769813.jpg "Zdrowa micha [Guacamole z Bobu] /odcinek 57.")
![IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-iv-ogolnopolski-przeglad-piosenki-dzieciecej-i-mlodziezowej-wesole-nutki-lukow-2022-nagroda-publi-1661777244.png "IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]")
