Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 16 kwietnia 2025 21:59
Ł'OK schodzimy z kulturą do sieci:

Zdrowa micha

Senioralne podróże po wysokiej kulturze e-Asamblaż #ŁUKÓWNEWS Konkursy Wiadomości Zapowiedzi Aktualności Teatralne niedziela z teatrem 24/25 teatr dzieci 2023 Zajęcia ŁOK Aktualności Dni Łukowa dni łukowa 25 Aktualności Fabryki Piosenki Aktualności ŁOK Dance Factory Aktualności ŁUTW Aktualności recytatorskie Aktualności Międzynarodowy Festiwal Muzyki Organow Aktualności ZPiT "Łukowiacy" Wzmocnienie efektywności energetycznej obiektów lokalnej aktywności społecznej 2024 Wesołe Nutki 2023 Festiwal Kina Moralnego Spokoju 2022 Historia Festiwal Organowy 2022 Galeria PROwizorium historia wystaw 2025 Konwersja Cyfrowa Domów Kultury Materiały dla zalogowanych użytkowników Ł'OK na YOUTUBE Kino Łuków Wystawy przechodnie Wystawy przechodnie 2021 Wystawy przechodnie 2020 Aktualności Wesołe Nutki niedziela z teatrem 23/24 Niedziela z teatrem 2022/2023 Niedziela z teatrem 2021/2022 Niedziela z Teatrem 2020/2021 Niedziela z Teatrem 2019/2020 Niedziela z Teatrem 2018/2019 Archiwum Teatru Dzieci Teatr Dzieci Sezon 2019/2020 Aktualności "Kino Niepodległa 2020" Aktualności "Trzy Wieki do Wolności" dni łukowa 2024 dni łukowa 2023 Dni Łukowa 2022 Dni Łukowa 2019 Dni Łukowa 2018 Dni Łukowa 2017 Dni Łukowa 2016 Dni Łukowa 2015 Dni Łukowa 2014 Dni Łukowa 2013 teatr dzieci 2020 teatr dzieci 2019 teatr dzieci 2018 teatr dzieci 2017 #LOKNEWS Sport Kultura Gospodarka Społeczeństwo Polityka Ogłoszenia Galerie zdjęć Filmoteka Historia Historia Festiwal Organowy 2021 Historia Festiwal Organowy 2020 Historia Festiwal Organowy 2019 Historia Festiwal Organowy 2018 historia wystaw 2024 Historia Wystaw 2023 Historia Wystaw 2022 Historia Wystaw 2021 Historia Wystaw 2020 Historia Wystaw 2019 Historia Wystaw 2018 Historia Wystaw 2017 Historia Wystaw 2016 Historia Wystaw 2015 Historia Wystaw 2014 Historia Wystaw 2013 Historia Wystaw 2012 Historia Wystaw 2011 Dofinansowania Program Infrastruktura Domów Kultury Ł'OK schodzimy z kulturą do sieci PPV Dzieci Kapitana Nemo historia wesołe nutki scena reduta
Zdrowa micha
Reset
Zdrowa micha [Ciasteczka z masła orzechowego] /odcinek 66.
Zdrowa micha [Ciasteczka z masła orzechowego] /odcinek 66.
Na koniec lata mam dla Was coś na osłodę – najłatwiejsze ciastka na świecie. 28.08.2020 07:00
Zdrowa micha [Kanie duszone w cydrze] /odcinek 65.
Zdrowa micha [Kanie duszone w cydrze] /odcinek 65.
Już niedługo pojawią się w lasach, a przynajmniej ja mam taką nadzieję. Kania! W odróżnieniu od kurek, prawdziwków oraz podgrzybków jej spożycie nie jest niestety aż tak duże. 26.08.2020 07:00
Zdrowa micha [SZASZŁYKI Z BOCZNIAKÓW] /odcinek 64.
Zdrowa micha [SZASZŁYKI Z BOCZNIAKÓW] /odcinek 64.
Kolejny przepis również doskonale sprawdzi się na grillu. Na pierwszy rzut oka można się pomylić i pomyśleć, że to szaszłyki mięsne. Taka magia boczniaków! W tym przepisie połączone są  z pomidorkami, cebulą i pieczarkami. 21.08.2020 07:27
Zdrowa micha [WARZYWA W CIEŚCIE] /odcinek 63.
Zdrowa micha [WARZYWA W CIEŚCIE] /odcinek 63.
Biorąc pod uwagę fakt, że mamy obecnie prawdziwe dobrodziejstw świeżych, młodych warzyw, które oczywiście warto jeść na okrągło i pod każdą postacią podrzucam wam przepis na warzywa w cieście. 19.08.2020 09:27
Zdrowa micha [Sałatka z kaszą gryczaną] /odcinek 62.
Zdrowa micha [Sałatka z kaszą gryczaną] /odcinek 62.
Kasza gryczana pozyskiwana jest z łuskanych nasion gryki, czyli pochodzącej z Azji Wschodniej i Środkowej jednorocznej rośliny z rodziny rdestowatych. Jest w stu procentach produktem bezglutenowym, z którego przygotowuje się nie tylko bardzo wiele dań, ale też produkuje np. mąkę.   14.08.2020 07:30
Zdrowa micha [Lody jeżynowe] /odcinek 61.
Zdrowa micha [Lody jeżynowe] /odcinek 61.
Owoce jagodowe są o półkę wyżej od pozostałych owoców – ze względu na zdecydowanie większą ilość składników odżywczych, szczególnie przeciwutleniaczy. Zdecydowanym liderem są tutaj jeżyny. Mają 5-krotnie więcej witamin i składników mineralnych niż jabłka! Właściwości lecznicze jeżyn wykorzystywano już w tradycyjnej medycynie ludowej. Na bazie jeżyn wytwarzano sok, który potem stosowano przy przeziębieniach oraz w celu wzmocnienia organizmu i zwalczenia drobnych infekcji. 12.08.2020 09:27
Zdrowa micha [Lody pietruszkowe] /odcinek 60.
Zdrowa micha [Lody pietruszkowe] /odcinek 60.
Lody, lody dla ochłody... 07.08.2020 07:00
Zdrowa micha [Sernik rewolucyjny Veganbandy] /odcinek 59.
Zdrowa micha [Sernik rewolucyjny Veganbandy] /odcinek 59.
Dzisiaj sernik, który jest rewolucyjny bo... nie ma w nim sera. 05.08.2020 07:00
Zdrowa micha [Gulasz z batatów z masłem orzechowym] /odcinek 58.
Zdrowa micha [Gulasz z batatów z masłem orzechowym] /odcinek 58.
Dzisiaj gulasz, który doskonale sprawdzi się nie tylko jako obiad, ale również jako lunch box bo całkiem nieźle smakuje również na zimno. 31.07.2020 07:00
Zdrowa micha [Guacamole z Bobu] /odcinek 57.
Zdrowa micha [Guacamole z Bobu] /odcinek 57.
Jak już zapewne wiecie z bobu da się zrobić prawie wszystko. Również spolszczoną wersję guacamole. 29.07.2020 09:00
Imprezy!
Stand-up: Ukąszona. Katarzyna Piasecka Jedna z największych gwiazd polskiego stand-up'u. Katarzyna Piasecka wystąpi w Łukowskim Ośrodku Kultury ze swoim nowym programem "Ukąszona". Kup bilet już teraz!Katarzyna Piasecka to marka sama w sobie. Jedna z najpopularniejszych gwiazd polskiej sceny stand-up'owej wystąpi w naszym ośrodku. Zapowiada nam się wyjątkowo rozbawiona wiosna. Już w kwietniu zobaczymy jej nowy program „Ukąszona”.To nowe historie, nowe spostrzeżenia i kawał śmiesznego programu. Wszystko w niezmiennie charyzmatycznej, bezpośredniej i bezkompromisowej formie. Ukąszona? Przyjdź i sprawdź.*Występ dla widzów dorosłych.Katarzyna Piasecka "Ukąszona".27 kwietnia 2025 r. godzina 18:00sala widowiskowa ŁOKBilety: 70/80zł do nabycia wyłącznie online TUTAJ lub TUTAJ  Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.04.2025 18:00 Stand-up: Ukąszona. Katarzyna Piasecka
André Rieu. Niech ten sen ciągle trwa Kino Łuków zaprasza na Jubileuszowy koncert z okazji 75. urodzin Maestra- „André Rieu. Niech ten sen ciągle trwa”.André Rieu skończył niedawno 75 lat i z tej okazji zaprasza Cię do świętowania jego urodzin na pięknym statku, którym – razem ze swoją ukochaną Orkiestrą Johanna Straussa – pływał w październiku ubiegłego roku po rzece Mozie w swym rodzinnym mieście Maastricht. Tak wszyscy świętowali jego jubileusz, bowiem Maestro urodził się dokładnie 1 października 1949 roku. W kinie i na pokładzie tego statku czeka więc na Ciebie wielkie urodzinowe przyjęcie i wiele przepięknej muzyki!Nasz nowy kinowy show jest wyrazem uznania dla młodzieńczych snów i marzeń André o założeniu własnej orkiestry i podróżowaniu z nią po całym świecie. To wybór utworów z ulubionych tras koncertowych André.Większość z tych koncertów nigdy wcześniej nie była pokazywana na dużym ekranie, zatem to Twoja szansa, aby zobaczyć kultowe klasyki André po raz pierwszy. To wielkie święto, wejdź więc na pokład tej rozmuzykowanej łodzi i dołącz do Maestra i jego znakomitych gości!Dowiesz się też, jakie plany na przyszłość ma nasz ukochany król walca.27 kwietnia 2025, godzina: 18:455 maja 2025, godzina: 18:0019 maja 2025, godzina: 18:00Bilety do nabycia w kasie Kina Łuków oraz on-line TUTAJ. Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.04.2025 18:45 André Rieu. Niech ten sen ciągle trwa
André Rieu. Niech ten sen ciągle trwa Kino Łuków zaprasza na Jubileuszowy koncert z okazji 75. urodzin Maestra- „André Rieu. Niech ten sen ciągle trwa”.André Rieu skończył niedawno 75 lat i z tej okazji zaprasza Cię do świętowania jego urodzin na pięknym statku, którym – razem ze swoją ukochaną Orkiestrą Johanna Straussa – pływał w październiku ubiegłego roku po rzece Mozie w swym rodzinnym mieście Maastricht. Tak wszyscy świętowali jego jubileusz, bowiem Maestro urodził się dokładnie 1 października 1949 roku. W kinie i na pokładzie tego statku czeka więc na Ciebie wielkie urodzinowe przyjęcie i wiele przepięknej muzyki!Nasz nowy kinowy show jest wyrazem uznania dla młodzieńczych snów i marzeń André o założeniu własnej orkiestry i podróżowaniu z nią po całym świecie. To wybór utworów z ulubionych tras koncertowych André.Większość z tych koncertów nigdy wcześniej nie była pokazywana na dużym ekranie, zatem to Twoja szansa, aby zobaczyć kultowe klasyki André po raz pierwszy. To wielkie święto, wejdź więc na pokład tej rozmuzykowanej łodzi i dołącz do Maestra i jego znakomitych gości!Dowiesz się też, jakie plany na przyszłość ma nasz ukochany król walca.5 maja 2025, godzina: 18:0019 maja 2025, godzina: 18:00Bilety do nabycia w kasie Kina Łuków oraz on-line TUTAJ. Data rozpoczęcia wydarzenia: 05.05.2025 18:00 André Rieu. Niech ten sen ciągle trwa
Adam Van Bendler z nowym programem "Ultimatum" Znacie go z zakręconego wąsa i równie wykręconego żartu. Adam Van Bendler ze swoim nowym stand-up'em już w maju wystąpi w naszym ośrodku. Kup bilet już teraz!Już 9 maja w Łukowskim Ośrdoku Kultury wystąpi Adam Van Bendler ze swoim nowym programem "Ultimatum".  Nowy program Van Bendlera wjeżdża na salony! Szczęśliwie, jest on dla ludzi, zarówno w każdym, jak i w żadnym wieku. Bez względu na płeć, rasę czy stan licznika wody. Będzie to podróż przez rwącą rzekę durnoty, leciwą tratewką, zbitą z tematów ważnych i niepoważnych. W tym przyciasnym, trącącym pawiem i gilem, kapoczku z wikliny, doglądać będziemy brzegu, niczym ostatniej puenty na koniec tego zwariowanego show. Klasycznie, poruszymy problemy, od których uciec nie sposób. Nooo ok, chyba, że ma się immunitet poselski, 50 w bicepsie, 300 w udzie i 400 w ogonie. Wtedy jesteś Tyranozaurem. I wtedy to ty jesteś problemem. No chyba, że nie jesz mięsa. Wtedy jesteś "hooy nie tireks" - jak mówią Treiceratopsy na dzielni. Kogo w ogóle obchodzi zdanie Triceratopsów? No, nie ważne. Anyway... zapraszamy na "ULTIMATUM"!  Stand-up Adam Van Bendler "Ultimatum"sala widowiskowa ŁOKStart 20:00  (salę otwieramy o 19:30)Bilety: 90zł do nabycia wyłącznie online TUTAJ* Całkowity zakaz nagrywania występu w formie audio i video. Osoby nagrywające, będą wypraszane z sali i zostaną wobec nich wyciągane konsekwencje prawne za naruszanie praw autorskich. * Bilet nie daje prawa do przeszkadzania występującym. Organizator zastrzega sobie prawo do wyproszenia osoby zakłócającej przebieg wydarzenia, bez możliwości zwrotu za bilety. * Kupując bilet akceptujesz powyższe warunki.  Do zobaczenia! Data rozpoczęcia wydarzenia: 09.05.2025 20:00 Adam Van Bendler z nowym programem "Ultimatum"
André Rieu. Niech ten sen ciągle trwa Kino Łuków zaprasza na Jubileuszowy koncert z okazji 75. urodzin Maestra- „André Rieu. Niech ten sen ciągle trwa”.André Rieu skończył niedawno 75 lat i z tej okazji zaprasza Cię do świętowania jego urodzin na pięknym statku, którym – razem ze swoją ukochaną Orkiestrą Johanna Straussa – pływał w październiku ubiegłego roku po rzece Mozie w swym rodzinnym mieście Maastricht. Tak wszyscy świętowali jego jubileusz, bowiem Maestro urodził się dokładnie 1 października 1949 roku. W kinie i na pokładzie tego statku czeka więc na Ciebie wielkie urodzinowe przyjęcie i wiele przepięknej muzyki!Nasz nowy kinowy show jest wyrazem uznania dla młodzieńczych snów i marzeń André o założeniu własnej orkiestry i podróżowaniu z nią po całym świecie. To wybór utworów z ulubionych tras koncertowych André.Większość z tych koncertów nigdy wcześniej nie była pokazywana na dużym ekranie, zatem to Twoja szansa, aby zobaczyć kultowe klasyki André po raz pierwszy. To wielkie święto, wejdź więc na pokład tej rozmuzykowanej łodzi i dołącz do Maestra i jego znakomitych gości!Dowiesz się też, jakie plany na przyszłość ma nasz ukochany król walca.19 maja 2025, godzina: 18:00Bilety do nabycia w kasie Kina Łuków oraz on-line TUTAJ. Data rozpoczęcia wydarzenia: 19.05.2025 18:00 André Rieu. Niech ten sen ciągle trwa
One man show- Daniel Olbrychski Ikona polskiej kinematografii - Daniel Olbrychski wystąpi w Łukowie! Na spotkanie z gwiazdą zapraszamy do naszego ośrodka.Wyjątkowe spotkanie z Danielem Olbrychskim. Jego ONE MAN SHOW w sali widowiskowej Łukowskiego Ośrodka Kultury.Daniel Olbrychski to prawdziwa ikona polskiego kina i teatru, odtwórca kultowych ról w takich filmach i spektaklach jak:Popioły, Potop, Pan Wołodyjowski Salt, Cyrulik Syberyjski, Dzieje mistrza Twardowskiego, Listy miłosne, czy Niespodziewany powrót. Mistrz monologu, wspaniały mówca, właściciel przenikającego głosu teraz we wspaniałym: ONE MAN SHOW !A w nim: Utwory poetyckie między innymi Młynarski, Mickiewicz, Gałczyński, Norwid, rozmowa o patriotyzmie i emigracji stanu wojennego, zwierzęta domowe w naszym życiu, anegdoty z życia politycznego, osobistego i zawodowego, planów filmowych i teatralnych. Wspaniała atmosfera, interakcja z publicznością oraz poczucie humoru aktora tworzą niesamowity spektakl. Możliwość zadawania pytań przez publiczność, wspólne zdjęcia i autografy.One man show Daniela Olbrychskiegosala widowiskowa Łukowskiego Ośrodka Kultury6 czerwca 2025 r. godzina 19:00Bilety: 100zł do nabycia wyłącznie online TUTAJ lub TUTAJZapraszamy serdecznie!Data rozpoczęcia wydarzenia: 06.06.2025 19:00 One man show- Daniel Olbrychski
Komentarze
Autor komentarza: Adam kruczkowskiTreść komentarza: Brawo EmilkaData dodania komentarza: 1.09.2023, 11:58Źródło komentarza: Emilia Orzeł z ŁOK wystąpiła dla pacjentów szpitala psychiatrycznegoAutor komentarza: AnnaTreść komentarza: Koncert wspaniały , wysokiej klasy artyści . Niech żałuję kto nie przyszedł bo warto było .Data dodania komentarza: 18.09.2022, 19:18Źródło komentarza: Finałowy koncert X Międzynarodowego Festiwalu Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie /18 września 2022Autor komentarza: KatarzynaTreść komentarza: Pomyłka w nazwisku Jan Jurczykowski ?Data dodania komentarza: 4.06.2022, 20:18Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria III [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: ObserwatorTreść komentarza: Hmmm, podobno jury ma zawsze rację, ale tym razem nieprzyznanie drugiego miejsca przy takiej liczbie świetnych młodych ludzi to zupełna pomyłka. Na szczęście jest nagranie... Zapis z regulaminu: Jury oceniać będzie wykonawców w kategoriach II, III, IV, przyjmując następujące kryteria oceny:  walory głosowe  dobór repertuaru do wieku i możliwości głosowych  muzykalność  interpretacja  emisja głosu  ogólny wyraz artystyczny No to zobaczcie wyróżnienia i trzecie miejsce.Data dodania komentarza: 4.06.2022, 17:31Źródło komentarza: "WESOŁE NUTKI" Łuków 2022- kategoria II [FOTO] [WIDEO]Autor komentarza: jkaTreść komentarza: fajna impreskaData dodania komentarza: 27.05.2022, 18:55Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]Autor komentarza: UczciwaTreść komentarza: Wszystko ładnie pięknie tylko szkoda że niektórzy sztucznie nabijają głosy....Data dodania komentarza: 24.05.2022, 18:20Źródło komentarza: IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]