Latem w 50 procentach składam się z bobu. A ponieważ bób to samo dobre Wam też polecam odmieniać go przez wszystkie przypadki i łączyć we wszystkich możliwych, niekoniecznie przypadkowych, kombinacjach.
Bób znany jest ludzkości od ponad 5000 lat. Nasiona bobu znane są z wyjątkowych właściwości odżywczych, dlatego warto w pełni wykorzystać krótki niestety sezon na to warzywo i jadać je jak najczęściej.
Wciąż jeszcze można znaleźć je na straganach. To smaczne, lekkostrawne i niskokaloryczne warzywo jest idealnym produktem dla osób zabieganych.
Dawno nie było czegoś na słodko zatem dzisiaj wjeżdża na prawdę proste ciasto z truskawkami. Trzeba korzystać póki jeszcze są te wspaniałe owoce.
Mięsne pasztety, rybne paprykarze i inne słoiczki pełne wrażeń dostępne są na każdym kroku, a w składzie najczęściej mają najgorsze składniki i odpadki…
Ponieważ mamy w pełni sezon zarówno na buraki, jak i na szpinak korzystajmy z ich dobrodziejstwa.
Kolejny przepis na szybką i zimną przekąskę, która jest jednocześnie bardzo zdrowa.
Lato nareszcie zaczęło nas rozpieszczać więc coraz częściej sięgamy po coś lekkiego, a najchętniej zimnego. Cóż może być lepszego na letni obiad niż chłodnik?! Ten dzisiejszy jest jednak odrobinę nietypowy, gdyż z ogórków i chrzanu.
Kolejny przepis do wypróbowania na grillu. Ja osobiście jestem wielką fanką arbuzów i gdy sezon jest w pełni staram się wykorzystywać je praktycznie do wszystkiego.
Weszliśmy już w astronomiczne lato i choć pogoda czasem plata nam figle wszędzie w ogródkach rozpoczyna się sezon grillowy. Mam więc dla was propozycje przekąsek, tóre można podać na grillu i odrobinę zaskoczyć znajomych.
Przejdź do kategorii
![Zdrowa micha [Bób po koreańsku] /odcinek 56.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-bob-po-koreansku-odcinek-56-1661769724.jpg "Zdrowa micha [Bób po koreańsku] /odcinek 56.")
![Zdrowa micha [Sałatka z bobem i cukinią] /odcinek 55.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-salatka-z-bobem-i-cukinia-odcinek-55-1661769721.jpg "Zdrowa micha [Sałatka z bobem i cukinią] /odcinek 55.")
![Zdrowa micha [Szparagi] /odcinek 54.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-szparagi-odcinek-54-1661769686.jpg "Zdrowa micha [Szparagi] /odcinek 54.")
![Zdrowa micha [Proste ciasto z truskawkami] /odcinek 53.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-proste-ciasto-z-truskawkami-odcinek-53-1661769682.jpg "Zdrowa micha [Proste ciasto z truskawkami] /odcinek 53.")
![Zdrowa micha [Paprykarz marchewkowo - jaglany] /odcinek 52.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-paprykarz-marchewkowo-jaglany-odcinek-52-1661769557.jpg "Zdrowa micha [Paprykarz marchewkowo - jaglany] /odcinek 52.")
![Zdrowa micha [Sałatka z burakiem i szpinakiem] /odcinek 51.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-salatka-z-burakiem-i-szpinakiem-odcinek-51-1661769553.jpg "Zdrowa micha [Sałatka z burakiem i szpinakiem] /odcinek 51.")
![Zdrowa micha [KOKTALJ Z BURAKIEM] /odcinek 50.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-koktalj-z-burakiem-odcinek-50-1661769456.jpg "Zdrowa micha [KOKTALJ Z BURAKIEM] /odcinek 50.")
![Zdrowa micha [CHŁODNIK] /odcinek 49.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-chlodnik-odcinek-49-1661769443.jpg "Zdrowa micha [CHŁODNIK] /odcinek 49.")
![Zdrowa micha [Letnia sałatka z grillowanym arbuzem] /odcinek 48.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-letnia-salatka-z-grillowanym-arbuzem-odcinek-48-1661769310.jpg "Zdrowa micha [Letnia sałatka z grillowanym arbuzem] /odcinek 48.")
![Zdrowa micha [Ziemniaczane talarki i konfitura z czerwonej cebuli] /odcinek 47.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-ziemniaczane-talarki-i-konfitura-z-czerwonej-cebuli-odcinek-47-1661769307.jpg "Zdrowa micha [Ziemniaczane talarki i konfitura z czerwonej cebuli] /odcinek 47.")
![IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-iv-ogolnopolski-przeglad-piosenki-dzieciecej-i-mlodziezowej-wesole-nutki-lukow-2022-nagroda-publi-1661777244.png "IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]")
