Dzisiaj sernik, który jest rewolucyjny bo... nie ma w nim sera.
Dzisiaj gulasz, który doskonale sprawdzi się nie tylko jako obiad, ale również jako lunch box bo całkiem nieźle smakuje również na zimno.
Jak już zapewne wiecie z bobu da się zrobić prawie wszystko. Również spolszczoną wersję guacamole.
Latem w 50 procentach składam się z bobu. A ponieważ bób to samo dobre Wam też polecam odmieniać go przez wszystkie przypadki i łączyć we wszystkich możliwych, niekoniecznie przypadkowych, kombinacjach.
Dzisiaj zapraszamy wszystkich seniorów do aktywności fizycznej. W artykule II pisaliśmy o zbawiennym wpływie ćwiczeń na organizm człowieka.
Bób znany jest ludzkości od ponad 5000 lat. Nasiona bobu znane są z wyjątkowych właściwości odżywczych, dlatego warto w pełni wykorzystać krótki niestety sezon na to warzywo i jadać je jak najczęściej.
Wciąż jeszcze można znaleźć je na straganach. To smaczne, lekkostrawne i niskokaloryczne warzywo jest idealnym produktem dla osób zabieganych.
Dawno nie było czegoś na słodko zatem dzisiaj wjeżdża na prawdę proste ciasto z truskawkami. Trzeba korzystać póki jeszcze są te wspaniałe owoce.
Mięsne pasztety, rybne paprykarze i inne słoiczki pełne wrażeń dostępne są na każdym kroku, a w składzie najczęściej mają najgorsze składniki i odpadki…
Ponieważ mamy w pełni sezon zarówno na buraki, jak i na szpinak korzystajmy z ich dobrodziejstwa.
Przejdź do kategorii
![Zdrowa micha [Sernik rewolucyjny Veganbandy] /odcinek 59.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-sernik-rewolucyjny-veganbandy-odcinek-59-1661769932.jpg "Zdrowa micha [Sernik rewolucyjny Veganbandy] /odcinek 59.")
![Zdrowa micha [Gulasz z batatów z masłem orzechowym] /odcinek 58.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-gulasz-z-batatow-z-maslem-orzechowym-odcinek-58-1661769816.jpg "Zdrowa micha [Gulasz z batatów z masłem orzechowym] /odcinek 58.")
![Zdrowa micha [Guacamole z Bobu] /odcinek 57.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-guacamole-z-bobu-odcinek-57-1661769813.jpg "Zdrowa micha [Guacamole z Bobu] /odcinek 57.")
![Zdrowa micha [Bób po koreańsku] /odcinek 56.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-bob-po-koreansku-odcinek-56-1661769724.jpg "Zdrowa micha [Bób po koreańsku] /odcinek 56.")
![Kreatywny Senior [Ćwiczenia fizyczne] Artykuł 32.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-kreatywny-senior-cwiczenia-fizyczne-artykul-32-1661769744.jpg "Kreatywny Senior [Ćwiczenia fizyczne] Artykuł 32.")
![Zdrowa micha [Sałatka z bobem i cukinią] /odcinek 55.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-salatka-z-bobem-i-cukinia-odcinek-55-1661769721.jpg "Zdrowa micha [Sałatka z bobem i cukinią] /odcinek 55.")
![Zdrowa micha [Szparagi] /odcinek 54.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-szparagi-odcinek-54-1661769686.jpg "Zdrowa micha [Szparagi] /odcinek 54.")
![Zdrowa micha [Proste ciasto z truskawkami] /odcinek 53.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-proste-ciasto-z-truskawkami-odcinek-53-1661769682.jpg "Zdrowa micha [Proste ciasto z truskawkami] /odcinek 53.")
![Zdrowa micha [Paprykarz marchewkowo - jaglany] /odcinek 52.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-paprykarz-marchewkowo-jaglany-odcinek-52-1661769557.jpg "Zdrowa micha [Paprykarz marchewkowo - jaglany] /odcinek 52.")
![Zdrowa micha [Sałatka z burakiem i szpinakiem] /odcinek 51.](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-salatka-z-burakiem-i-szpinakiem-odcinek-51-1661769553.jpg "Zdrowa micha [Sałatka z burakiem i szpinakiem] /odcinek 51.")
![IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-iv-ogolnopolski-przeglad-piosenki-dzieciecej-i-mlodziezowej-wesole-nutki-lukow-2022-nagroda-publi-1661777244.png "IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]")
