W odcinku XXIII przypomnijmy sobie zajęcia w Klubie Platinium Gym&Fitness Łuków.
Dzisiaj zapraszamy do zapoznania się z artykułem, w którym dietetyk, dr n. med. Dominika Wnęk, opisuje 7 produktów żywnościowych, wspomagających odporność.
XXII odcinku ...Stań na głowie!!! czas zdrowia dla Łukowa... w aplikacji XtremeApp specjalnie dla Was: Tabata Burpees, Tabata Skipping
Zaczyna się sezon na szparagi, więc nie może zabraknąć przepisów z nimi w roli głównej. Lub chociaż drugoplanowej ;-) Tym bardziej, że są one skarbnicą witamin i składników mineralnych.
W dobie szalejącej pandemii koronawirusa Pacjenci Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego Centrum czekają na Twoją pomoc. Zapraszamy do współpracy osoby wykonujące zawody medyczne.
W XXI odcinku …stań na głowie!!! Czas zdrowia dla Łukowa… zapraszamy na spotkanie z trenerem Klubu Xtreme Fitness Siedlce-Rafałem Padło. Opowie on jaki jest jeden z najważniejszych elementów dobrego treningu, znajomość podstaw. Bez tego Wasz trening zamiast spektakularnymi efektami, może zakończyć się bolesną kontuzją.
Został Wam szpinak z wczorajszego smoothie? To dzisiaj zrobimy z resztek pożywną zupę.
Myślę, że większość z nas święta w tym roku spędziła raczej leniwie. Stay home i te sprawy, więc przyda nam się coś na rozruch. Coś lekkiego, szybkiego i orzeźwiającego, a przede wszystkim dającego porządną dawkę energii i elektrolitów.
Już dzisiaj w XX odcinku …stań na głowie!!! Czas zdrowia dla Łukowa… zapraszamy na spotkanie LIVE z trenerami Klubu Xtreme Fitness Siedlce. Łukasz Dojka CEO Xtreme Fitness Gyms i Marek Prusinski, Head of Fitness omówią w trakcie spotkania LIVE temat zawodu trenera personalnego w czasie pandemii.
Łukowski Ośrodek Kultury, Klub Xtreme Fitness Siedlce zaprasza do wspólnych treningów. Jak spalić mnóstwo kalorii, a przy tym świetnie się bawić. To proste. Wytańczmy to razem. W odcinku XIX stań na głowie Czas zdrowia dla Łukowa zapraszamy na zajęcia Dance Fitness z Klaudią –instruktorką Xtreme Fitness Gyms.
Przejdź do kategorii
![„Kreatywny Senior” [Produkty żywnościowe wspomagające odporność] /Artykuł IX](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-kreatywny-senior-produkty-zywnosciowe-wspomagajace-odpornosc-artykul-ix-1661767738.jpg "„Kreatywny Senior” [Produkty żywnościowe wspomagające odporność] /Artykuł IX")
![Zdrowa micha [Sałatka z imbirowymi szparagami] /odcinek XXI](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-salatka-z-imbirowymi-szparagami-odcinek-xxi-1661767668.jpg "Zdrowa micha [Sałatka z imbirowymi szparagami] /odcinek XXI")
![Podziel się dobrem [Artykuł Sponsorowany]](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-podziel-sie-dobrem-artykul-sponsorowany-1661767665.jpg "Podziel się dobrem [Artykuł Sponsorowany]")
![Zdrowa micha [Zupa z soczewicą, marchewką i szpinakiem] /odcinek XX](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-zupa-z-soczewica-marchewka-i-szpinakiem-odcinek-xx-1661767628.jpg "Zdrowa micha [Zupa z soczewicą, marchewką i szpinakiem] /odcinek XX")
![Zdrowa micha [Szybki zielony smoothie] /odcinek XIX](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-zdrowa-micha-szybki-zielony-smoothie-odcinek-xix-1661767599.jpg "Zdrowa micha [Szybki zielony smoothie] /odcinek XIX")
![IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]](https://static2.lok.lukow.pl/data/articles/sm-16x9-iv-ogolnopolski-przeglad-piosenki-dzieciecej-i-mlodziezowej-wesole-nutki-lukow-2022-nagroda-publi-1661777244.png "IV Ogólnopolski Przegląd Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Wesołe Nutki” Łuków 2022 [NAGRODA PUBLICZNOŚCI]")
