Mini Brownie w 2 minuty
SKŁADNIKI:
Mąka pszenna pełnoziarnista – 2 łyżki
Cukier – 1,5 łyżki
Kakao – 1 łyżka
Olej roślinny - 1 łyżka
Mleko roślinne -1-2 łyżki (lub odrobinę więcej w zależności od mąki)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
1. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj bezpośrednio w filiżance bądź kokilce, zacznij od suchych produktów.
2. Włóż do mikrofali i nastaw na 1 minutę na 800W. Po tym czasie zajadaj się ciepłym brownie lub odstaw na kilka minut do ostygnięcia.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
Energia: 279,8 kcal
Węglowodany: 36,6 g
Tłuszcz: 15,4 g
Białko: 3,7 g
Komentarze