„Kreatywny Senior” [Taniec kluczem do dobrego zdrowia] /Artykuł XIV

Taniec jako forma aktywności ma pozytywny wpływ zarówno na fizyczność jak i również psychikę człowieka. Jak pokazują badania, dzięki ćwiczeniom tanecznym wzrasta sprawność fizyczna i poprawia się koordynacja wzrokowo – ruchowa oraz przemiana materii i funkcjonowanie układów: ruchowego, oddechowego, krążeniowego, nerwowego.

W nawiązaniu do korzyści ze strefy psychiki efektem tańczenia jest na pewno lepsze samopoczucie, samoakceptacja, zapominanie o problemach, pozbycie się stresu a co za tym idzie zmniejszenie podatności na stany depresyjne.

Jeżeli chodzi o kontakty międzyludzkie, taniec zbliża ludzi, daje poczucie przynależności do pewnej grupy ludzi, pozwala poznać nowe osoby.

Jak widać, taniec przynosi same korzyści. Jeżeli chcielibyście Państwo dogłębnie przeanalizować ten temat, zapraszamy do artykułu dr Adrianny Banio oraz Joanny Banio – Surmiak „Wpływ zajęć tanecznych na wzrost jakości życia osób starszych”.

Poniżej taneczne inspiracje ? Zachęcamy do tej formy aktywności fizycznej?